Размер:
AAA
Цвет: CCC
Изображения Вкл.Выкл.
Обычная версия сайта
Версия для слабовидящих
Воздушная йога и ее изумительные достоинства. Чем

Воздушная йога и ее изумительные достоинства. Чем

Форум » Пользователи » Воздушная йога и ее изумительные достоинства. Чем
Профиль



Воздушная йога и ее удивительные превосходства. Чем полезна Аэройога?



Что такое воздушная йога?
Аэройога - воздушная йога в гамаках похожа на йогу, но применяет гамак или качели для йоги (подвешенные к потолку), дабы вы могли выполнять разнообразные позы, которые вы обычно не можете делать на традиционном коврике для йоги. Это смесь йоги и спорта, пилатеса, воздушных искусств и акробатики.

Для множества людей воздушная йога больше доступна, чем традиционная йога, и имеет ряд преимуществ, которые принудят вас как можно скорее пробовать эту более нетяжелую версию прыжков на воздушном шаре:

Преимущества фитнеса
Развитие свежих телесных способностей.
Удивительно, на что способны наши тела. Если вы обнаружите, что некоторые классические позы йоги слишком трудны для исполненья, вы обнаружите, что они больше не невыполнимы, когда они подвешены против силы тяжести; в воздушной йоге ваши растяжки более эффективны и у вас меньше ограничений йога в гамаках.
Укрепляет и тонизирует главные мускулы
Воздушная йога рекомендовано всем, в том числе людям, коие занимаются иными обликами спорта, потому что главная тренировка представляет собой замечательную кросс-тренировку. Это основные мышцы, коие вы нередко используете, балансируя себя во время занятий воздушной йогой, и в целом вы становитесь сильнее.

Это позволяет вам улучшить свои способности и в других видах спорта. Например, бегуны, практикующие воздушную йогу, отмечают повышение выносливости и способность прытче восстанавливаться.
Повышение эластичности
Практика воздушной йоги удлиняет ваши связки и расслабляет мускулы, так как подвешивание в воздухе снимает напряжение в вашем теле и разрешает вам выполнять свежие перемещения в спектре, на кот-ый вы даже не подозревали, что готовы. Больше всего возрастает гибкость позвоночника и плеч, и вы можете двигаться более вольно и с меньшими стараниями.
Тренировка всего тела
Выполняя воздушную йогу, вы обязаны применять каждую мышцу, которая разрешает двигаться всем, включая связки и суставы. В большинстве видов спорта и физических дисциплин практически присутствует неувязка переключения между тренировками верхней и нижней долей тела, но в воздушной йоге вы используете их одновременно. Вы сможете привести в тонус и проработать мускулы верхней и нижней долей тела, и все ваше тело будет двигаться и растягиваться.
Информация о работе
Компания: https://aeroyogaclub.ru